OUTDOOR
×
SAUNA


”OUTDOOR” × ”SAUNA”
☟
『ととのう』

アソビーバナガノパークには2種類の
『サウナ』があります。
　　　■森林展望大浴場内サウナ
　　　　・サウナ温度　90℃
　　　　・水風呂温度　20-25℃  
　　　　・ドライサウナ  　　　　  
　　　　・宿泊：11:00-23:00 
　　　　・日帰り：11:00-20:00 
※水風呂は身体に負担のないぬるめの温度になっています

　　　■OUTDOOR テントサウナ      
　　　　・サウナ温度　90℃　
　　　　・水プール温度　10-15℃   
　　　　・セルフロウリュ（白樺の葉）     
　　　　・対流式（サウナストーン） 
　　　　・要予約制                      
　　　　　9:00-18:00の間で3時間　　　　　　　　　　　
※ご予約時間の1時間前にシャワーをお願いします。
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

ロウリュについて

  • How to ロウリュ

    ロウリュウとは、サウナストーンにアロマ水をかけたときに発生する蒸気を指します。
    サウナストーンから立ち昇る蒸気を浴びるのがフィンランド式サウナの入り方です。
    日本では「ロウリュウ」や「ロウリュ」と言われますがフィンランド語ではlöylyと書き、ロウリュの発音のほうが近いです。 ロウリュウはサウナと並び日本にもっとも浸透しているフィンランド語と言えるでしょう。

  • ロウリュの効果

    体への効果

    血流アップ
    サウナに入ると通常時の２倍近く血流がアップし、平常時に活動していない身体機能が活性化されます。
    毛細血管の血流もアップし、自律神経を整える手助けをします。

    睡眠の質をアップ
    人間の体は、深部体温が下がるときに眠気を感じます。
    深部体温とは体の内側の温度のことです。肌の温度と体の内部の温度は異なります。 サウナでしっかり体の内側まで温めて、下がるタイミングで布団に入ると、スムーズに深く眠りにつくことが可能です。 サウナは入浴より短時間で深部体温を上げることができます。

    サウナから出て1時間半〜2時間後に寝るのがベストタイミング！

    疲労回復
    サウナに入ると血流が増えるので、酸素を取り込む量も増えます。
    酵素の摂取量が増えて乳酸など疲労物質の排出が促進されます。また、体全体の血液循環が良くなり運動後のような疲労感が得られます。

    発汗、美肌効果
    蒸気浴による高い発汗作用により毛穴の掃除ができるため、高い美肌効果が期待できます。

    心への効果

    リラックス効果
    サウナの中で発生している蒸気やロウリュによってもたらされる水蒸気には多くのマイナスイオンが含まれており、リラックス効果が望めます。
    一部ではサウナストーンにアロマ水をかけた直後のじゅわ〜っという音を聴くだけでリラックス効果が期待できると言われており、この音だけを収録したASMRの動画がyoutubeにアップされています。

    幸福感、多幸感を感じやすい
    ロウリュウでしっかり体が温まったあとは水風呂に入るサウナ好きが多いですが、サウナ水風呂を繰り替える温冷交互浴は多幸感を感じさせてくれる３つの物質が私たちの脳内で分泌されます。

    １．βーエンドルフィン

    モルヒネのような鎮痛作用や、不安軽減の作用があります。

    ２．オキシトシン

    ストレスを軽減して幸福感を感じる脳内ホルモンです。

    ３．セロトニン

    うつ状態を軽減し、気持ちを安定させる作用があります。

    脳内で幸せを感じる物質が大量に放出されて、リラックス状態で幸福感を感じることを、サウナ好きの間では「ととのう」「ディープリラックス」「MAD MAX」と呼びます。
    フィンランドでは「女性がもっとも美しいのは、サウナをでた後の1時間」ということわざもあるくらい、サウナは心身ともに良い効果があるのです。

  • ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。

    ここをクリックして表示したいテキストを入力してください。テキストは「右寄せ」「中央寄せ」「左寄せ」といった整列方向、「太字」「斜体」「下線」「取り消し線」、「文字サイズ」「文字色」「文字の背景色」など細かく編集することができます。
テントサウナを満喫しつつ、モルックやスポーツチャンバラ、バドミントンなど各種スポーツも楽しめます。
BBQを楽しみながら身も心もリラックス。
夜は虫の鳴き声を聞きながら過ごすテント泊やフォレストビューのお部屋でゆっくりと宿泊
ディユースでの日帰りもおすすめ

DAY USE × SAUNA
PLAN

お申込みからご利用まで
テントサウナ × 宿泊

スタンダードSAUNA

テントサウナ初心者の方でも安心して楽しめる基本のサウナプラン。
■設置場所：区画サイト内
パレットに囲まれた区画サイト内なので
わんちゃんもノーリードでお過ごしいただけます。
ちょうどよいプライベート空間＆近くにトイレ・飯盒炊爨場もありますので家族連れの方にもおすすめ。

SAUNA1式/5時間　11,000円
延長/1ｈ/1,100円
焚き付け
焚き付け用の薪　1束
薪
薪　2束15kg
テントサウナ
テントサウナ1式
チェア
ご利用人数分
インフィニティチェア
2脚まで無料　1脚追加/1,000円
水プール
水風呂なる水プール
ロウリュセット
石/カゴ/桶/柄杓
2,000円
見出し
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森のSAUNA

周りを木々に囲まれた空間のなかで体験する森林SAUNA。
テントサウナ中級者から上級者向け。
■設置場所：森のサイト
トイレまで距離があるため、電動バギー（有料）での移動がおすすめ。
たっぷりのマイナスイオンと、完全プライベート空間でSAUNA女子におすすめ。おもいっきり大自然のなかでサウナを満喫できます。
SAUNA1式/5時間　15,000円
延長/1ｈ/1,100円
焚き付け
焚き付け用の薪　1束
薪
薪　2束15kg
テントサウナ
テントサウナ1式
チェア
ご利用人数分
インフィニティチェア
2脚まで無料　1脚追加/1,000円
水プール
水風呂なる水プール
電動バギー
移動用バギー　3時間/1,500円
ロウリュセット
石/カゴ/桶/柄杓
2,000円
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ご予約はこちら　
公式サイトへ
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①☝「ご予約」ボタンよりご予約

お電話にてお問い合わせの場合『テントサウナ希望』とお気軽にお問い合わせください。
HPよりご予約のお客様は、『テントサウナ希望』の旨備考欄にご記入ください。

②ご予約当日

①ご利用希望の1時間前、ホテルフロントにてC/I　　　　
②森林展望大浴場にてシャワーをお願いします。
③浴衣に着替えてテントサウナへGO
④水着・T-シャツ・短パンでご利用ください
④温度調整はお客様でお願いいたします。
⑤ととのいましたらフロントへサウナグッツ返却

宿泊プラン
ホテル泊 or Camp泊

早めのチェックイン。
ゆっくりサウナを満喫。
夜はホテルのお部屋でゆっくり。
又は
テントで自然を満期。
ご家族連れからグループまで
お楽しみいただけます。

テントサウナ×過ごし方

モルック

ただ投げるだけ！
そんなシンプルと思われがちなモルック。一度始めると徐々にモルックの楽しさ、魅力にはまり始めること間違いなし！

1set/500円

スポーツチャンバラ

「打たれたこと、負けたことを素直に認め合い、潔く、爽やかに相手を讃え合うこと」※スポチャンは「護身道」から発展しました。
体を動かし、より一層の発汗デトックスを。
1set/500円

読書＆Café

ゆっくりリクライニングしながらの読書。
カフェメニューからお好きなドリンクをご用意。
珈琲や紅茶を楽しみながらお過ごしください。

DRINK/300円～

Craft Beer

キンキンに冷えた様々なクラフトビールをお届けします。
■水曜日の猫　　　■柚子ラガー
■アフターダーク　■ジャズベリー
１Drink/700円

手ぶらでBBQ

雨天でもOK
屋根付きBBQガーデンもあります。
BBQを楽しみながらのサウナタイムで、心もお腹も満足。
お1人様/3,300円

焚火

夕刻の時間。
焚火のゆらめく火。パチパチとはじける音。自然の風を感じながらゆっくりとととのえてください。
焚火set/2,200円

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SAUNA SERVICE

浴衣＆タオルセット
■浴衣　
■ハンドタオル・バスタオル
■サンダル
お1人様/500円
専用桶無料貸し出し
水風呂（プール）より汗を流す必須アイテム。
フロントにてお渡しいたします。
テントサウナ設置
手軽に楽しめるようにテントサウナの設置から水風呂（プール）まで、ホテルスタッフが準備をします。
ホテル内Wi-Fi完備
ホテル館内にて無料でWi-Fiをご利用いただけます。
館内のご利用時間
5:00-23：00
ランドリー使用OK
ホテル館内にてでご利用可能。ホテルフロントスタッフへお声がけください。
1回/500円（洗剤付き）
小見出し
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ご予約

フォームから送信された内容はマイページの「フォーム」ボタンから確認できます。
送信したメールアドレスでお知らせ配信に登録する
送信
実際の公開ページでは回答部分が閉じた状態で表示されます。

info

  • 感染予防に関する取り組みについて

    新型コロナウイルス感染予防対策として、お客様ご来館時の検温チェック及び、手指の消毒のご協力をお願いしています。
    万が一、37.5度以上の熱を確認した場合、ご利用を控えていただく場合がございます。

  • テントサウナ実施にともなう注意

    ＜天候判断＞
    ・強風時（風速5m以上）の予報の日は中止する場合がございます。
    ・天気が急に悪化した場合は、事故防止のため一時使用を制限させていただきます。

    ＜テント＆ストーブ＞
    ・テントサウナ付近では他の火器の使用にお気を付けください。
    ・最低でも周囲3m以内に燃えやすいものがないかまた、他のテントとは距離の確保をお願いします。
    ・ストーブ・サウナストーンは大変熱くなりますので、触れないようお気を付けください。

    　＜ストーブ火入れ、換気＞
    ・吸気メッシュは必ず開け、雪や岩などでふさがっていないか必ず確認しよう
    ・薪ストーブに火を入れた後は、必ず耐熱手袋を着用して作業をお願いします。
    ・一酸化炭素チェッカーの使用をお願いします。
    ・薪ストーブの燃焼が弱まり、煙が逆流したら速やかに換気をお願いします。
    ・熾火の状態のまま中に滞在するのは一酸化炭素中毒の危険性が高くなりますのでお気を付けください。
    ・アロマオイル原液を直接ストーブにかけると、油分で炎が上がる危険があるますのでお気を付けください。
    ・テントに定員以上入ると、出入りの際に火傷の危険性がありますのでお気を付けください。

    　＜サウナ＞
    ・高血圧、心臓疾患、妊娠中、その他医師に禁止されている人はサウナ利用をお控えください。
    ・過度のアルコール摂取（泥酔）でのご利用は控えさせていただきます。
    ・水分を必ず補給して、脱水症状や熱中症にならないよう注意しよう
    ・サウナ内にメガネやアクセサリーを持ち込むと高温になるので外してご利用ください。
    ・サウナ内に可燃性の物を持ち込まないようご協力お願いします。
    ・テントサウナ及び、プール内でのご飲食・喫煙は控えさせていただきます。

    　＜水風呂、その他＞
    ・飲酒後や子どもだけでのテントサウナの使用はお控えください。
    ・冬場は寒さで身体が動きにくくなるため、ゆっくりとご利用ください。
    ・プールへの飛び込みや、水風呂以外の用途での使用は控えさせていただきます。（ペット利用など）
    ・全裸になる行為や、入れ墨・タトゥーのあるお客様はTシャツなどの着用のご協力をお願いしています。
    ・音楽やSNS投稿など、他のお客様のご迷惑にならないようご協力お願いします。

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